秋天当季的水果有哪些 并且多身体有好处

秋天当季的水果有哪些

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估计很多朋友都不请吃秋天是吃橘子的季节吧。一到这个季节在一些小县城会发现满大街都在卖橘子。其实橘子有很多好处都不为人知的。橘子浑身都是宝。每天吃坚持吃一个橘子还可以避免一些空腔的侵袭。如果不知道这些好处，今天笋野要分享给大家介绍一下橘子的一些好处。

1/橘肉：生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

2/橘皮：清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

3/橘络：保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

4/陈皮：有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

吃橘子还有通便/降低胆固醇/美容/消除疲劳等功能。在这个干燥的季节里买上一些橘子当水果吃也是不错的选择，而且当季的水果都不贵哦。

本文分享的秋天当季的水果有哪些、并且多身体有好处的详细讲解，仅供大家参考建议！