迷人的腹肌怎么练就 八块腹肌是花了很大努力和时间锻炼的(2)

迷人的腹肌怎么练就

1、腹肌形状

腹肌的形状是由先天性的遗传因素决定的，也就是说你后期练成的腹肌，线条和形状都是已经注定好的，是与生俱来，无论你通过怎样的锻炼，最后练就的腹肌都是一样的形状。虽然腹肌的分块形状是鲜甜已经决定的，但是进行腹肌的锻炼可以让腹部肌肉更加发达。

2、纠正动作

关于腹肌练得不对称是很多练腹肌人士比较关注的问题，因为自己花很多时间和努力练出来的腹肌不完美，会让人觉得是前功尽弃，练腹肌就是为了练出一个完美的线条，让腹部肌肉匀称，看起来比较规整。

导致腹肌形状不对称的最主要原因就是动作的不标准，很多人自己在家中锻炼腹肌，动作的到位性和标准型很难保证，所以，需要找一个专业的健身教练纠正动作。