迷人的腹肌怎么练就 八块腹肌是花了很大努力和时间锻炼的

迷人的腹肌怎么练就

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腹肌是结缔组织的重要组成部分，它分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌，其中腹直肌分为上下两个部分，一般很难同时将两个部分都锻炼到，所以，能练出八块腹肌的人是花了很大的努力和时间来锻炼的。

腹部肌肉对整个腰部的活动和稳定有十分重要的作用，很少有人会关注腹肌的形状有什么不同，只是觉得腹肌成型了就行了，其实，每个人的腹肌形状都不是一样的，腹肌的形状是不是天生就决定了呢?腹肌形状不对称怎么办?