介绍几种练腿神器 让你舒舒服服躺着锻炼

介绍几种练腿神器

今日小编为你讲解介绍几种练腿神器的内容，具体介绍如下：

(网络图片，如有得罪，多多包涵)

健身界流传着一句不知哪传来的名言警句：新手练胸，高手练背，老手练腿。从而不难看出，练腿似乎被莫名其妙的扣上了重中之重的“帽子”。

今天就给大家简单介绍几种练腿神器，让你舒舒服服坐着或者躺着就可以锻炼了。

❶坐姿小腿弯举训练器

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双腿伸直坐于训练机上，双踝置于滚轴上方，大腿置于大腿垫板和座椅之间，双手紧握手柄：1、吸气，屈膝;

2、缓慢上台，动作结束呼气。

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❷坐姿腿伸屈机