芒果的性质和功效 解析芒果的性温、性味和药用功效

芒果的性质和功效

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芒果的性质

芒果是杏科芒果属的一种常绿果树，果实呈卵圆形或椭圆形。芒果的性质为温，味甘酸。

芒果的药用功效

1. 补益营养

芒果含有大量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。其中的维生素C、胡萝卜素等对于增强免疫力、保护眼睛等方面起到了良好的保健作用。

2. 解热祛湿

芒果性温味甘酸，可以解热祛湿。热性疾病如感冒、（F-Y）等以及湿热痰饮等病症，均可用芒果治疗。而热性体质的人群应少食或不食芒果。

3. 润肤美容

芒果内含有丰富的维生素C和多种黄酮类物质，具有清热解毒、润肺利咽、润肤美容等功效。经常摄入芒果能够促进皮肤的新陈代谢、延缓皮肤老化。

4. 止咳化痰

芒果汁可止咳化痰，对哮喘、喉炎等疾病有一定的缓解作用。芒果亦宜于肺虚干咳、喉痹、声音嘶哑等病症。

芒果的适宜人群和食用方法

芒果适合一般人群食用，但低血糖、胃肠炎、胃酸过多等人应慎食或忌食。

芒果可以生食或制成饮品、糕点等食用。芒果皮和芒果核均可食用，但皮比较难吸收，核需要去除。在制作芒果饮料时，应将鲜芒果榨汁，加入适量冰糖或者蜂蜜即可。

食用芒果的注意事项

1.注意量

芒果作为水果，不能作为主食，也不宜过多食用。每天食用1-2个即可，过量可能导致腹泻、胃胀等不适。

2.芒果皮的处理

芒果皮难以消化，且有一定的韧性，可以去除后再食用。如需制作饮品或糕点，应先将鲜芒果去皮再进行处理。

3.芒果核的吸收

芒果核含有一定的纤维素和矿物质，但其外层缺少膳食纤维，需要去除。同时，芒果核中富含鞣酸，过多食用可能导致胃部不适。

4.过敏人群

个别人群可能对芒果过敏，发生皮肤瘙痒、眼睛流泪、呼吸急促等症状，应及时就医。

总结

芒果具有温性、甘酸的性质，能够润肤美容、解热祛湿、止咳化痰、补益营养等多种功效。芒果不宜过多食用，皮和核需要去除，个别过敏人群应慎食或避免食用。

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