一个西红柿多少克重量？热量多少大卡？

一个西红柿多少克重量？热量多少大卡？

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西红柿是一种常见的蔬菜，在生活中被广泛使用。西红柿的重量因其大小而异，一般来说，一个成熟的西红柿重约100-150克。

西红柿是一种低热量、高营养的食品。100克西红柿含有约18卡路里的能量，同时富含维生素C、维生素A和纤维素等营养素。这也是为什么它在健康饮食中备受推崇。

西红柿的热量

西红柿的热量取决于其大小和成熟程度。一般来说，100克生的西红柿约含有18卡路里的热量，而100克熟的西红柿则含有19-20卡路里的热量。

虽然西红柿的热量并不高，但它富含纤维素，能够给人带来饱腹感。此外，西红柿中含有较多的维生素C和钾等矿物质，对身体健康有着很好的促进作用。

总体来说，100克成熟西红柿含有约20卡路里的热量。

虽然这个能量值并不高，但西红柿富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。如果你想要保持健康并控制体重，西红柿是一个不错的选择。

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