怎么才能快速哄人睡觉 六种哄宝宝快速入睡的方法(4)

怎么才能快速哄人睡觉

5.大一点的宝宝可以采用让他参与睡眠的安排活动中，让他有一种睡眠仪式感，知道睡觉前该做什么事情，一步一步做完是要睡觉的，慢慢的就可以养成很好的睡眠习惯。

比如说和宝宝做的游戏越来越柔和，从动作比较大的蹦跳游戏换成了拼图，拼完图之后，妈妈要给我洗澡了，洗完澡之后妈妈给我做抚触按摩，一边按摩一边会让我听音乐。

最后我要喝睡前的牛奶了，喝完奶之后要刷牙了，刷了牙妈妈要给我讲绘本故事了，然后关灯，妈妈又会附赠几个口头的小故事给我听，最后宝宝就睡着啦。

6.妈妈们要明白的睡眠倒退期，就算睡眠程序执行的再好，宝宝也有例外不睡或者睡不好的时候，所以这些时期不要过于焦虑，因为妈妈焦虑的心情也会影响到宝宝，或者加重睡眠倒退期的表现。

首先要声明所有让宝宝不适的事情都会影响睡眠，比如出牙期、翻身期、猛长期、大脑跳跃期的不适、打疫苗后局部不适或者个别宝宝发烧、感染感冒腹泻等疾病，环境的改变（春节、旅游等）都会导致宝宝睡眠倒退。

但是我们仍然有很多的小方法可以缓解宝宝的不适，比如出牙期可以给宝宝磨牙胶棒，翻身期、猛长期多给宝宝按摩抚触，得了病及时就医等等。

但是过了这些特殊时期，还是建议妈妈们继续坚持我们的睡眠训练，一如既往的坚持，宝宝一定会养成良好的睡眠习惯，宝宝的睡眠好了，免疫力也会增强，个子也会长高，性格会更好。

妈妈们也有了更多的时间休息和学习，一举两得，所以睡眠的训练太重要了。

本文分享的六种哄宝宝快速入睡的方法跟怎么才能快速哄人睡觉的全面方法讲解，希望起一个抛砖引玉能解决您生活中的问题吧。