低糖的食物和水果排行榜 盘点10大低糖的水果是什么

低糖的食物和水果排行榜

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水果是人们日常饮食中重要的组成部分，对于健康和营养来说都具有重要意义。

然而，许多水果含有高糖分，如果过量摄入会对身体产生负面影响，例如导致肥胖、糖尿病等。

因此，选择低糖水果是很重要的。

下面是十大低糖水果排行榜。

1、桃子

桃子是一种非常美味的水果，除了富含维生素C外，它的糖分也比其他水果低。一个中等大小的桃子只含有约8克糖。

2、李子

李子是一种紫红色的小果子，甜味浓郁。但是，一个中等大小的李子只含有约7克糖份，相对来说比较低。

3、草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，其含糖量也比较低。一个中等大小的草莓只含有约1克糖份。