柚子减肥能吃吗 吃柚子可不可以减肥

柚子减肥能吃吗

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减肥期间可以吃柚子，柚子的营养价值很高，富含蛋白质、有机酸、维生素以及各种微量元素，而且它还是一种低热量的水果，含有大量的果酸，能刺激人体的胃肠粘膜，抑制食欲，还能防止糖分转化为脂肪，很合适减肥食用。

另外，柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水发生膨胀，所以轻易让人产生饱腹感，减少进食量，有助于减肥，在餐前吃半个柚子的人，坚持1-2周左右的时间，可以显著降低体重。

当然，除了减肥，柚子还有其他显著功效，好比润肺止咳、降火、美容养颜、延缓衰老、辅助调节血糖、庇护心（ZHANG）等等。患有胃病、十二指肠溃疡、脾胃虚寒、痛经者是不宜食用柚子减肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。

虽然说减肥期间可以吃柚子，可是也要注意控制好量，这是由于热量再低的食物，如果说天天大量的吃必定是不行取的，这样不仅会影响减肥，久而久之也会影响身体健康，建议需要减肥的朋友可以在减肥期间一天吃1~2块可以。

在吃柚子期间，如果在服用某些药物治疗，大家必然要注意药物与柚子最好是隔开两小时以上在食用，以免影响治疗效果，另外还有可能会产生一些不良反应，所以必然要注意。减肥期间除了吃柚子之外，其他水果也是可以适量的摄入。

以上分享的吃柚子可不可以减肥、柚子减肥能吃吗的详细介绍，您了解了吗？