早餐营养粥有哪几种图片 3款荤素搭配营养全面的早餐粥

早餐营养粥有哪几种图片

今日小编为你讲解3款荤素搭配营养全面的早餐粥和早餐营养粥有哪几种图片方面的介绍，接下来分享详细内容。

早餐别喝白米粥，这3款早餐粥，荤素搭配营养全，老少皆宜身体好

粥对大家来说并不陌生，是一种非常健康营养的养生方式。

这是因为粥经过长时间的熬煮，不仅能消化养胃，还含有丰富的营养，特别是在现在这个特殊时期，早上来碗粥就是个相当不错的不错的选择。

但是很多人还只会煮白米粥，其实只要稍微加上一点平时常见养生食材，就会变得美味又健康，不用出门几块钱就能煮上一大锅，全家老少都爱喝！

今天就来给大家介绍3种美味又营养的家常必备快手粥，想要提高免疫力？那就快和『领啦网』小编一起学起来吧！

燕麦小米南瓜粥

南瓜是个好东西，不管做菜还是煮粥，都非常好吃，而且颜色很好看，金黄金黄的看起来很有食欲！

自然的甜味，再加上一些粗粮，比如燕麦、小米、玉米渣等，我选的都是黄色粗粮，这样跟南瓜一起煮出来颜色好看，而且还健康营养，当然也可以加其他的五谷杂粮，都是不错的选择哦！

食材清单

米、燕麦、小米、玉米渣、南瓜

烹饪步骤

1、（用电饭锅配的那个量杯）大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦。

2、洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃。