含胶原蛋白最高的食物排名 9种高胶原蛋白食材推荐(3)

含胶原蛋白最高的食物排名

羊蹄筋

羊蹄筋也是大量的胶原蛋白的食材。羊蹄筋的价格也比较贵，一般人很少吃。羊蹄筋的质地柔软，形状是条形的。羊蹄筋可以用来红烧，爆炒，炖汤吃。

猪脆骨

猪脆骨是猪耳朵那块食材。猪耳朵的皮和软骨都是含有丰富的胶原蛋白。猪脆骨是很多人爱吃的美食。猪脆骨可以用来炒菜，凉拌，爆炒吃都很美味。

鱼胶

鱼胶就是鱼肚子里的鱼漂。鱼漂含有丰富的胶原蛋白。鱼胶的胶原蛋白很容易被人体所吸收。鱼胶的颜色是米白色的，质地柔软。

鱼胶可以用来煮汤，炒菜，油炸吃都可以。女性40岁经常吃鱼胶对身体非常好的。

总结

女人40岁后，多吃9种食物，胶原蛋白含量非常多，让你保持年轻！

女人要学会爱自己，保持开朗的心情，多吃一些含有胶原蛋白的食材，来补充身体所就是胶原蛋白，让自己可以老得慢些。

以上的9种食材都是含有丰富的胶原蛋白，大家可以经常换着吃，对身体非常好！

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