适合女性喝的滋补汤吃出健康美丽气色
适合女性喝的滋补汤吃出健康美丽气色
女性在夏天适合喝什么滋补汤呢?下面领啦网小编推荐几款靓汤给大家,各位美眉们快来看看吧!
适合女性喝的滋补汤一:马齿苋肉丝鸡蛋汤
原料:干马齿苋,瘦肉,鸡蛋
配料:盐
做法
1、把干马齿苋洗干净,用清水浸泡十分钟,再放入锅里,加入清水煮二十分钟。
2、把瘦肉洗干净切丝,把煮好的马齿苋捞出,再把瘦肉放入汤里煮开,再打入鸡蛋,拌成蛋糊,煮开时,加盐调味即可。这道汤清香爽口,有清热解毒的功效。
适合女性喝的滋补汤二:清补凉汤
原料:百合,桂圆,干山药,莲子,玉竹,芡实,大枣
配料:糖
做法
1、把所有材料洗干净,在锅里放入适量清水,再放入百合,干山药,莲子,玉竹,芡实和大枣煮开,再用小火煮半小时。
2、再放入桂圆用小火煮五分钟,再放入白糖煮至融化即可。这道清补凉汤有滋阴润肺的功效,适合女性夏天适用。
(图片id:14666884,适合女性喝的滋补汤)
适合女性喝的滋补汤三:知母生地猪肉汤
原料:瘦肉,知母,生地
配料:鸡精,盐
做法
1、把瘦肉洗干净,切成片,把知母和生地洗干净备用。
2、在锅里放入适量清水,再加入知母和生地煮十分钟,然后放入瘦肉煮十分钟,最后,加盐调味即可。这道知母生地猪肉汤有生津止渴的功效,适合女性夏天食用。
适合女性喝的滋补汤四:虫草花水鸭汤
原料:水鸭,瘦肉,红枣,枸杞,虫草花
配料:盐
做法
1、把水鸭洗干净,斩成大块,瘦肉洗干净,切大块,把红枣、虫草花和枸杞洗干净备用。
2、锅里煮开水,放入水鸭焯去血水,捞出洗干净备用。
3、另起一锅,放入适量清水,再放入水鸭、瘦肉、虫草花、枸杞和红枣煮开,再用小火炖两小时,再加盐调味即可。这道汤可补肾益肺,适合女性滋补食用。
适合女性喝的滋补汤五:西洋参甲鱼汤
原料:西洋参,甲鱼,红枣
配料:黄酒,盐,姜
做法
1、把甲鱼去头和内脏,斩成大块,再洗干净备用,把姜切片。
2、在锅里放水烧开,加入黄酒,再放入甲鱼肉和壳焯两分钟,捞出去掉甲鱼壳内的硬皮。
3、在锅里放水煮开,放入甲鱼煮两分钟,再放入西洋参、红枣和姜,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可,这道汤可补充营养,适合女性滋补食用。
女性需要时刻滋补身体,才能更健康更美丽,这几款滋补靓汤不可以错过哦!