能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推荐 推荐能帮助减肥的水果蔬菜沙拉做法

能瘦身的水果蔬菜沙拉做法推荐

水果蔬菜沙拉含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，而且口味多样，还可根据自己口味来调整。

水果蔬菜沙拉很清爽可口，很适合想减肥的MM们吃哦！下面就来教大家做几种水果蔬菜沙拉吧！想瘦身的你不要错过。

水果蔬菜沙拉的第一种做法

原料：苹果，草莓，玉米粒，香蕉，生菜

调料：丘比特沙拉酱

做法：把苹果和香蕉去皮切成小丁，草莓用盐水浸泡十分钟后切成丁，生菜洗干净沥干水切成丝，把所有原料放在一个大盘里，放入丘比特沙拉酱搅拌均匀，清爽可口的水果蔬菜沙拉就做好了。

水果蔬菜沙拉的第二种做法

原料：紫甘蓝，毛豆粒，黄瓜，水蜜桃，葡萄，小饼干

调料：沙拉酱，番茄酱，酸奶

做法：把毛豆放锅里煮熟，捞出沥干水，紫甘蓝洗干净切成长条，黄瓜和水蜜桃洗干净去皮切成花块状，准备一个玻璃盘，把紫甘蓝、黄瓜、水蜜桃放进盘里，挤上沙拉酱，再把小饼干、葡萄和毛豆放在蔬果旁边做点缀，再挤上一些番茄酱即可，美味的水果蔬菜沙拉就完成了。

水果蔬菜沙拉的第三种做法

原料：苹果，黄瓜，西红柿，葡萄

调料：酸奶，蜂蜜

做法：把苹果去皮切成小丁，西红柿洗干净切成小丁，黄瓜洗干净沥干水切丁，把葡萄放进面粉水里清洗浸泡五分钟，取出洗干净，把苹果丁、黄瓜丁、西红柿丁和葡萄放进一个大盘里，加入酸奶和蜂蜜搅拌均匀，美味的水果蔬菜沙拉就可以吃了。

水果蔬菜沙拉的第四种做法

原料：土豆，酸黄瓜，玉米粒，洋葱，豌豆，鲜橙，香蕉，苹果

调料：色拉酱，胡椒粉，盐

做法：把土豆洗干净去皮切成丁，放进锅里煮熟，捞出备用， 玉米粒和豌豆洗干净煮熟，再捞出备用，把苹果和香蕉去皮切丁，胡萝卜和洋葱洗干净，胡萝卜切丁，洋葱切片，橙去皮切片，酸黄瓜切片，把所有原料放进一个大碗里，加入色拉酱、胡椒粉和盐搅拌均匀即可，新鲜爽口的水果蔬菜沙拉就可以吃了。

水果蔬菜沙拉可用自己喜欢吃的水果和可以生吃的蔬菜来做，营养一样很丰富哦！