孕妇夏天菜谱开胃助消化增进食欲 夏季开胃助消化增进食欲的孕妇菜谱

孕妇夏天菜谱开胃助消化增进食欲

孕妇到了夏天都没有胃口，但不补充营养又不能保证胎儿的健康发育，孕妇夏天菜谱给各位孕妈妈带来开胃有营养的菜肴。

孕妇夏天菜谱有白菜奶汁汤、猪肝凉拌瓜片、砂仁鲫鱼汤等，一起来看看下面的做法。

孕妇夏天菜谱一：白菜奶汁汤

原料：白菜心

配料：牛奶，植物油，鸡油，鸡汤，盐，味精，湿淀粉

做法

1、把白菜心洗干净，切成段段，在锅里煮开水，放入白菜心煮熟，捞出沥干水。

2、在锅里放油烧热，倒入鸡汤，再放入盐和味精调味，然后放入白菜心，倒入牛奶煮开，再用湿淀粉勾芡，淋入少许鸡油即可，浓郁奶味的白菜奶汁汤就做好了。

孕妇夏天菜谱二：猪肝凉拌瓜片

原料：猪肝，黄瓜，香菜，海米

配料：花椒油，盐，酱油，味精，醋

做法

1、把猪肝洗干净，放入锅里，加入适量清水煮至熟，捞出切片，把黄瓜洗干净，切片，把香菜洗干净切段，把海米用开水浸泡发。

2、把猪肝、黄瓜和香菜放入碗里，加入海米，再放入花椒油、盐、醋、酱油和味精搅拌均匀即可，开胃助消化的猪肝凉拌瓜片就搞定了。

孕妇夏天菜谱三：砂仁鲫鱼汤

原料：鲫鱼，砂仁

配料：盐，姜，葱

做法

1、把鲫鱼去磷、腮和内脏，清洗干净，把砂仁洗干净，放入鱼肚子里。

2、把鱼放入砂锅里，加入适量水煮开，再放入姜葱和盐调味煮至熟即可，砂仁鲫鱼汤就做好。

孕妇夏天菜谱四：黄豆猪手煲

原料：猪手，黄豆

配料：盐，姜，鸡精

做法

1、把猪手洗干净，斩成块，把黄豆洗干净，放入清水里浸泡一小时，姜切片。

2、在锅里煮开水，放入猪手焯掉血水，捞出洗干净，再放入砂锅里，加入适量清水炖40分钟，然后放入黄豆和盐再炖至猪手烂熟，最后，加入鸡精调味即可，黄豆猪手煲就做好了。

孕妇夏天菜谱五：豆腐馅饼

原料：面粉，豆腐，白菜，瘦肉，虾米，笋

配料：麻油，盐，味精，姜，葱

做法

1、把白菜洗干净，放入沸水里焯熟，捞出沥干水，切碎，把豆腐洗干净，碾碎，加入盐、味精和白菜拌匀成馅料。

2、把面粉加水揉成面团，再分成十等分，再擀成薄皮，然后包入豆腐馅，搓圆再稍微压扁。

3、在锅里放油烧热，放入做好的豆腐馅饼煎至两面金黄色即可，美味的豆腐馅饼就做好了。

孕妇夏天菜谱就介绍到这里了，孕妈妈们，要为夏天做好准备哦！