孕妇补充蛋白质 推荐美食粉丝虾仁

孕妇补充蛋白质

孕妇需要补充的营养物质有很多，特别是蛋白质的需求更多，补充足量的蛋白质才能满足胎儿的所需。

孕妇要补充蛋白质，在饮食中获得是最好的办法，下面给大家推荐一款富含蛋白质的食谱。

孕妇补充蛋白质最佳食谱推荐：粉丝虾仁

原料：虾，粉丝

配料：油，盐，酱油，料酒，豆豉，蒜

粉丝虾仁的做法

1、把虾去壳、头尾和虾线，洗干净，加入料酒、盐和酱油拌匀腌十五分钟。

2、在锅里煮开水，放入粉丝煮至散，然后捞出过冷水沥干备用，把蒜切碎备用。

3、把粉丝放入盘子里，放入虾仁、豆豉、酱油、盐、油和蒜搅拌均匀，然后放入蒸锅里蒸十五分钟即可。

粉丝虾仁功效：这道粉丝虾仁富含蛋白质，是蛋、鱼和奶类的几十倍，是孕妇补充蛋白质的最佳选择。