减肥蔬菜沙拉让你健康瘦到底 健康瘦身蔬菜沙拉的有效减肥法

减肥蔬菜沙拉让你健康瘦到底

现在天气越来越热了，很快又到了美女显露身材的时候，但有点肉肉的美女们，现在不减肥，到时可就要后悔了，而蔬菜沙拉就是减肥的最佳食物。

蔬菜沙拉热量低，但维生素丰富，能帮助美女轻松减肥哦！今天就和大家分享几款健康的减肥蔬菜沙拉。

减肥蔬菜沙拉做法一

原料：黄瓜，西红柿，芦笋

做法：丘比沙拉酱

做法：把所有材料洗干净，放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟，把西红柿和黄瓜切片，芦笋放入沸水中焯熟捞出，放入冷水中冷却，捞出切成段，把西红柿、黄瓜和芦笋放入玻璃碗里，加入丘比沙拉酱搅拌，减肥蔬菜沙拉就能上桌了。

减肥蔬菜沙拉做法二

原料：圆白菜，番茄，黄瓜，青椒

配料：色拉油，蜂蜜，盐，柠檬汁

做法：把所有蔬菜洗干净，把圆白菜、黄瓜和番茄切片，青椒切圈，放入大碗里，另取一个碗，把色拉油、蜂蜜、柠檬汁和盐调匀，然后淋在蔬菜上，搅拌均匀即可，清爽的减肥蔬菜沙拉就搞定了。

减肥蔬菜沙拉做法三

原料：樱桃萝卜，西红柿，生菜，香蕉

配料：沙拉酱，面包酥

做法：把樱桃萝卜、西红柿和生菜洗干净，樱桃萝卜切片，生菜撕成片，西红柿切块，香蕉去皮切片，把樱桃萝卜、西红柿、生菜和香蕉放进大碗里，最好用透明的碗，这样看起来很好看，撒上面包酥，淋上沙拉酱，搅拌均匀就可以享受到美味的减肥蔬菜沙拉了。

减肥蔬菜沙拉做法四

原料：甜玉米，黄瓜，番茄

配料：橄榄油，柠檬汁

做法：把甜玉米洗干净煮熟，捞出放凉剥下玉米粒，把黄瓜洗干净切片，番茄对半切开，把玉米粒和黄瓜放进大碗里，挤入柠檬汁，放入番茄，再放入橄榄油搅拌均匀，就可以吃到减肥蔬菜沙拉了。

现在不减肥，迟了就后悔了哦！需要减肥的MM们，要抓好时机选好食物，才能成功减肥哦！