懒人营养早餐推荐金枪鱼煎蛋三明治

懒人营养早餐推荐金枪鱼煎蛋三明治

今天带给大家一道非常赞滴的营养早餐——金枪鱼煎蛋三明治，赶紧动手吧！

三明治的做法非常简单，这款金枪鱼煎蛋三明治做法也是非常简单的，一起动手试试吧！

金枪鱼煎蛋三明治所需材料

原料：吐司，金枪鱼罐头，鸡蛋

配料：紫甘蓝，火腿，生菜

调料：沙拉酱，橄榄油，黑胡椒粉

金枪鱼煎蛋三明治的做法

1、把生菜和紫甘蓝洗干净，沥干水，紫金蓝切小块备用。

2、在锅里放油烧热，打入鸡蛋煎至蛋白凝固，再翻面，小火煎至蛋黄煎固，装盘放凉，然后切小块。

3、把火腿切小块，把金枪鱼取出，切小块，然后与鸡蛋、火腿、紫甘蓝一起放入碗里，加入沙拉酱和黑胡椒粉拌匀。

4、把吐司去掉四边，在一片吐司上铺上生菜，然后均匀铺上一层拌好的金枪鱼沙拉。

5、然后再盖上一片吐司，再放上一片生菜，再放入金枪鱼沙拉，然后盖上一片吐司，稍微压紧，然后切成三角形即可。