健脑益智的菠菜鸡蛋汤做法 菠菜鸡蛋汤促进大脑健康的营养佳品

健脑益智的菠菜鸡蛋汤做法

菠菜鸡蛋汤有抗衰老、健脑益智的作用，还可以提高抵抗力。

菠菜鸡蛋含有丰富的营养，是一款保健汤水，很适合日常食用，下面就来教大家菠菜鸡蛋汤的做法。

菠菜鸡蛋汤所需材料

原料：菠菜，鸡蛋

配料：香油，盐，味精，姜，面粉

菠菜鸡蛋汤的做法

1、把菠菜洗干净，沥干水备用，把鸡蛋打在碗里，加少许盐打散，姜切丝。

2、在锅里放水烧开，滴入香油，放入菠菜焯一下，捞出过冷水，控干水切成段，加入面粉拌匀。

3、在炒锅里放油烧热，爆香姜丝，倒入适量清水煮开，再放入菠菜煮开，然后放入鸡蛋打成蛋花，煮开后，加盐和味精调味即可。

贴士

1、菠菜中因含有大量的草酸，通过焯水可以去掉。

2、菠菜吃起来有涩味，用面粉拌匀后再煮，吃起来就不会有涩味。