秋季滋补汤既补身又瘦身 秋季滋补汤兼具补身与瘦身效果

秋季滋补汤既补身又瘦身

秋季，滋补很关键，那么，秋季应如何滋补呢？当然是选择滋补汤啦，一起看看滋补汤食谱。

下面为大家推荐几款秋季滋补汤，有兴趣的朋友赶快来学习，这几款汤除了可以滋补外，还可以瘦身哦！

秋季滋补汤食谱推荐冬菇菠菜汤

原料：冬菇，菠菜

配料：盐，糖，高汤，姜

做法

1、把冬菇放入清水中浸泡软，洗干净切片，把菠菜洗干净切段。

2、在锅里放油烧热，放入姜片爆香，再倒入高汤，然后放入冬菇煮开，用小火煮十五分钟，再放入菠菜中煮至熟，最后，加盐和糖即可。

秋季滋补汤食谱推荐皮蛋黄瓜汤

原料：皮蛋，黄瓜

配料：猪油，盐，色拉油

做法

1、把皮蛋去壳，切成块，黄瓜去皮切薄片。

2、在锅里放入色拉油和猪油烧热，再放入皮蛋炸至半熟。

3、然后加入适量清水煮开，去掉浮沫，放入黄瓜煮至成乳白色的汤，最后，加盐调味即可。

秋季滋补汤食谱推荐丁香鱼椰菜汤

原料：丁香鱼，花椰菜

配料：盐

做法

1、把花椰菜切小朵，洗干净，沥干水备用。

2、在锅里放水烧开，放入花椰菜和丁香鱼煮至熟，再加少许盐调味即可。

秋季滋补汤食谱推荐火腿白菜汤

原料：卷心白菜，瑶柱，火腿，瘦肉

配料：盐，胡椒粉

做法

1、把卷心白菜洗干净，在头部切十字花，瘦肉洗干净切丝。

2、把瑶柱放入清水中浸泡软，撕成丝，火腿切丝备用。

3、在锅里放油烧热，放入白菜翻炒几下，放入高汤，加入瘦肉、瑶柱煮二十分钟，然后放入火腿，加盐和胡椒粉调味即可。

这几款滋补汤非常适合秋季食用，大家不妨试试。