冬季肾虚不用愁 补肾煲汤食谱推荐

冬季肾虚不用愁

体质偏阳虚或寒湿体质的人群适合在冬季适当进补,冬季补肾煲一份汤更能修复、调节中枢神经及滋补肾脏和调节身体功能。

如今补肾产品布满大街小巷，药补不如食补，今天『领啦网』小编为大家挑选了几款冬季补肾的靓汤，希望你喜欢。

羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉、葱、姜、盐适量。

做法：

1、羊肉洗净切碎，枸杞洗净，葱切段，姜切片备用。

2、锅内加入适量水，把羊肉放进锅里进行熬煮至熟。

3、加入枸杞继续将羊肉煮至烂，然后放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

功效：补肾壮阳、养血益精。

黄花菜海带牛尾汤

材料：牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂。

做法：

1、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、山楂用温水浸泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗净备用。

3、锅里加入适量清水，把牛尾骨放进煮开后除去浮沫，捞出备用。

4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进锅里。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、山楂，炖2-3小时。

功效：滋阴补肾，益精健骨，补中益气。

双耳汤

材料：黑木耳、银耳、冰糖适量。

做法：

1、先将木耳和银耳用温水泡发，洗净备用。

2、将洗净的木耳和银耳装到碗里放进锅里，加入适量的水和冰糖一起蒸熟即可。

功效：补肾、滋阴润肺。

栗子白菜补肾汤

材料：栗子、大白菜、火腿一根、香菇、姜片、盐、麻油适量、油1汤匙。

做法：

1、先将栗子用热水焯一下，趁热搓去外皮，每个切成两半。

2、大白菜洗净择好，切成长条，火腿洗净切条。

3、香菇用清水泡发，洗净切条备用。

4、放1汤匙油到热锅中，放姜片炒香，加入适量水、栗子和香菇，煮至快熟。

5、加入大白菜、火腿煮至熟，下盐和少许麻油调味即可。

功效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃。

猪肾淮山汤

材料：猪肾1个、淮山药、枸杞子各15克、山萸肉12克。

做法：

1、猪肾洗净切块，淮山药、枸杞、山萸肉洗净备用。

2、把材料一起放进锅里，加入适量水煲至熟即可食用。

功效：补肾，益气。

补肾并不是什么丢人的事，身体健康才是最重要的，可以参考下我们推荐的这几款补肾汤哦！