香菇牛肉羹 加强记忆力提高机体抗病能力

香菇牛肉羹

牛肉含有丰富的铁，是一种很好的健脑食品，有助于孩子们的记忆力提高，接下来教大家做香菇牛肉羹，爱吃牛肉的朋友可以学学。

这道香菇牛肉羹适宜病后调养的人，可以补充失血、修复组织，看看具体的做法。

食材：牛肉100g，香菇8朵，蛋清1个，香菜1根，姜2片，盐、白胡椒粉适量，水淀粉半碗，料酒1小匙，香油少许，植物油适量。

步骤

1、将牛肉剁碎，香菇切成碎末。

2、牛肉里加入少许植物油、盐、1小匙水淀粉、料酒。

3、然后拌匀腌制10分钟。

4、锅内倒入凉水，放入牛肉碎。

5、煮开后捞去血沫。

6、然后将牛内碎盛出。

7、锅内从新加入清水烧沸后，加入牛肉碎和姜丝。

8、加入香菇同煮5分钟。

9、然后加入盐。

10、加入白胡椒粉调味。

11、再倒入水淀粉勾芡。

12、慢慢的倒入蛋清，一边倒一边迅速的搅拌，让蛋清成絮状。

13、最后撒上香菜，滴上几滴香油即可出锅。

小贴士：牛肉碎一定要先焯水，把血沫去掉，不然煮起汤来会有很多血泡，水淀粉是用玉米淀粉和清水拌匀即成。