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菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血 秋季养生喝菊花大枣枸杞粥补气血

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 15:07:27 来源:领啦网
导读:菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血,秋天想要轻松度过,就要注意防秋燥,菊花大枣枸杞粥不但可以防秋燥,还有滋补的作用。 下面为大家带来适合秋季食用的粥,菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。 菊花大枣

菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

秋天想要轻松度过,就要注意防秋燥,菊花大枣枸杞粥不但可以防秋燥,还有滋补的作用。

菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

下面为大家带来适合秋季食用的粥,菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。

菊花大枣枸杞粥所需材料

原料:银耳,大米,菊花,枸杞,金丝枣

配料:蜂蜜

菊花大枣枸杞粥的做法

1、把银耳放入清水中浸泡发,洗干净,去掉硬部,撕成小块。

2、把大米洗干净,放入锅里,加入适量清水,放入银耳煮开,再用小火煮半小时。

3、放入菊花和金丝枣,继续煮半小时。

4、再放入枸杞煮十分钟,关火,待粥稍微放凉后,放入蜂蜜调匀即可。

菊花大枣枸杞粥小贴士

菊花有解毒、去燥和补充体力的功效,而大枣有补气益气和健脾的作用,熬成粥在早上吃,可令一天保持活力。