秋季养胃吃山药安神粥 山药安神粥秋日养胃佳品
导读:秋季养胃吃山药安神粥,秋季的饮食以清淡为主,这个季节也是养生的好季节,这款山药安神粥是不错的养生去燥粥口。 山药安神粥有滋阴润燥和养肺的功效,秋季不妨常吃,下面一起来学习一
秋季养胃吃山药安神粥
秋季的饮食以清淡为主,这个季节也是养生的好季节,这款山药安神粥是不错的养生去燥粥口。
山药安神粥有滋阴润燥和养肺的功效,秋季不妨常吃,下面一起来学习一下山药安神粥的做法。
山药安神粥所需材料
原料:黑、白糯米,鲜山药,莲子,桂圆,枸杞,红枣
配料:冰糖,米酒
山药安神粥的做法
1、把莲子浸泡,去掉莲芯,黑白糯米放入清水中浸泡三小时,洗干净备用。
2、把山药去皮洗干净,切小块,红枣、枸杞和桂圆洗干净备用。
3、在锅里放水烧开,放入黑白糯米、红枣、山药、桂圆、枸杞和山药,大火烧开,再用小火煮两小时。
4、最后,加入冰糖和米酒,煮十分钟即可。
山药安神粥小贴士
1、山药能补气补血和补肾养胃,秋季不妨多吃。