学生不吃早餐的危害 惊惊惊！！！

学生不吃早餐的危害

学生长期不吃早餐的危害甚大，轻则影响一整天的学习状态，重则会患上各种疾病，所以同学们别贪那几分钟的懒觉了，起床吃个早餐吧。

越来越多人不吃早餐了，但是童鞋们，你意识到了不吃早餐对身体的危害了吗？下面一起来看看学生不吃早餐的危害吧。

学生不吃早餐的危害：血糖水平下降

一大早起床，如果你不吃早餐，体内则会没有足够的血糖供身体消耗，这样童鞋们就会感到疲劳、暴躁、精神不振、思维无法集中、头晕眼花等，影响到一整天的学习。

学生不吃早餐的危害：影响生长发育

童鞋们早上不吃早餐就冲冲忙忙赶去上学，在校的10点钟左右就会产生严重的饥饿感，还会出现头晕、乏力和注意力不集中甚至面色长白，不但影响到学习效果，还会直接影响到生长发育。

学生不吃早餐的危害：导致胃炎、胃溃疡

经过一个晚上的肠胃排空，胃已经长时间处于饥饿状态，胃酸没有得到食物去中和，因此导致胃酸过多而造成胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。

学生不吃早餐的危害：缺铁性贫血

童鞋们知道吗？人体所需要的营养素分布在一日三餐的食物中，其中早餐最为重要，如果你不吃早餐就会营养不足，严重的时候还会造成营养缺乏症和缺铁性贫血等。

看了这些吃早餐的危害，害怕了吧？今天你吃了吗？以后坚持吃起来吧....