黑糯米补血粥远离贫血 黑糯米补血粥助你远离贫血

黑糯米补血粥远离贫血

冬季吃什么补血呢？下面给大家带来黑糯米补血粥，赶紧来学习吧！

黑糯米补血粥营养丰富，可有效预防贫血，赶紧过来学习给自己做上一碗吧！

黑糯米补血粥所需材料

原料：黑糯米100克，圆肉7颗，红枣30克

配料：红糖

黑糯米补血粥的做法

1、把黑糯米洗干净，用水浸泡半小时。

2、圆肉与红枣洗干净，红枣去核备用。

3、把黑糯米、红枣和圆肉放入锅里，加入适量清水煮开，再用小火熬成粥。

4、最后，加入红糖即可。

健康小贴士

黑糯米含有丰富的磷、铁、维生素B1、B2，可补血养气。