宝宝没食欲怎么办 宝宝开胃早餐食谱

宝宝没食欲怎么办

早餐对每个人都非常重要，有些宝宝不爱吃东西，妈妈们不妨试试小编推荐的宝宝开胃早餐食谱，让孩子胃口大开。

一顿营养丰富的早餐能够补充能量，下面和大家分享宝宝开胃早餐食谱的做法。

奶汤鱼羹

主料：黄花鱼700g，鸡蛋2个，白萝卜200g。

辅料：胡椒粉10g，葱100g，姜100g，蒜100g，油适量。

步骤

1、鱼洗净剔骨出肉，鱼骨待用。

2、将鱼肉蒸熟，用手掰成蒜瓣肉。

3、白萝卜切丝，葱姜蒜切成大块。

4、鸡蛋两个打散。

5、将鱼肉放入抖匀，放入少量盐，胡椒粉。

6、锅内放油。

7、放入鱼肉略煎。

8、冲入开水熬制鱼骨。

9、熬制成奶汤备用。

10、将汤加入锅中，加入盐、胡椒粉调味，加入焯好水的白萝卜丝。

11、将拌好的鱼肉蛋液加入锅中，轻轻搅动，待基本凝固后，加入水淀粉勾芡至微稠状。

12、加入盐味，装入碗中，加入几滴香油即可。

南瓜花生羹

主料：南瓜350g，面粉30g，花生仁30g。

辅料：南瓜籽适量，牛奶150ml，白砂糖30g，黄油25g。

步骤

1、南瓜切去外皮，切成小块。

2、把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟。

3、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的。

4、取出花生，去掉红外衣。

5、用食物料理机将花生磨成花生粉备用。

6、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。

7、倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。

8、加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒。

9、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。

10、洒入花生粉和南瓜籽。

11、搅拌均匀后，味道更香浓。

田园香菇粥

主料：桓仁贡米200g。

辅料：香菇、豌豆、胡萝卜丁、葱花、盐、鸡精、胡椒粉、玉米粒适量。

１、贡米洗净泡1小时，香菇热水洗净后切片。

2、玉米粒豌豆粒胡萝卜丁热水焯一下过凉。

3、切葱花。

4、将米下锅。

5、开锅后下香菇。

6、5分钟后下玉米粒、豌豆和胡萝卜丁。

7、5分钟后放入适量盐和胡椒粉。

8、接着放入葱花和鸡精调味。

小贴士：在浸泡香菇时，往温水中加入少许糖，泡发之后的香菇在烹饪后的味道更加鲜美。

早餐小比萨

主料：面包片2片。

辅料：香肠、洋葱、青椒、番茄酱、马祖里拉芝士适量。

步骤

1、面包片上均匀抹上番茄酱。

2、撒上薄薄一层芝士。

3、放上培根和香肠，铺满面包表面即可。

5、放上洋葱丝。

6、放上青椒。

7、再撒上芝士。

8、放入烤箱，180度10分钟即可。

豇豆拌面

主料：豇豆200g，面条160g，肉碎80g。

辅料：油、盐、番茄适量。

步骤

1、豇豆洗净，切粒。

2、西红柿洗净，切小块，油热后，放入番茄炒出红色。

3、放入肉碎炒到肉碎变色。

4、放入豇豆翻炒。

5、豇豆变色后，加入少量水煮到豇豆熟，加盐调味。

6、另外用一锅煮水，水开后放入面条，煮到面条熟。

7、捞出面条，放入炒好的豇豆，拌匀即可。

这几个早餐食谱，营养丰富，还帮助消耗，增进食欲，非常适合宝宝食用。