杏仁麦片虾仁 春天减肥瘦身美食
导读:杏仁麦片虾仁,今天推荐的这道杏仁麦片虾仁不但好看美味,而且可以瘦身美肤,各位美眉不要错过罗! 杏仁麦片虾仁的做法步骤稍微有点多,但是对于爱美的你来讲也是小菜一碟哦!
杏仁麦片虾仁
今天推荐的这道杏仁麦片虾仁不但好看美味,而且可以瘦身美肤,各位美眉不要错过罗!
杏仁麦片虾仁的做法步骤稍微有点多,但是对于爱美的你来讲也是小菜一碟哦!
主料:虾仁200克。
辅料:麦片50克,杏仁15颗,鸡蛋15克,食盐1小勺,淀粉3勺,橄榄油2勺,芝士粉适量,黄油1小块,水适量。
杏仁麦片虾仁的做法:
1、先用牙签挑去虾线,洗净后洒入一勺盐,放入淀粉三勺。
2、用手轻轻的不断将淀粉和虾仁抓匀,放置10分钟。
3、然后用清水冲洗干净,沥干水分。
4、将准备好的蛋液淋入虾仁中。
5、加入一小勺盐,继续用手抓匀。
6、平底锅中放入小块黄油,小火至溶化。
7、放入麦片,慢慢翻炒,洒入芝士粉。
8、麦片炒好盛出来,放入橄榄油,中火翻炒虾仁2-3分。
9、接着倒入炒好的麦片,洒入杏仁粒,翻炒均匀让虾仁上裹满麦片粒。
10、最后装盘,取白瓷盘和搭配的白瓷勺,勺底铺一片有机羽衣甘蓝,放上三颗杏仁,三个虾仁即可。
营养贴士:这道麦片杏仁虾瘦身,美肤,减脂全能型,还润肺止咳。