凉拌蕨菜的做法步骤分享 蕨菜凉拌的简易教程分享

凉拌蕨菜的做法步骤分享

蕨菜是野菜的一种，营养非常丰富，夏季用来凉拌还非常的开胃哦！赶紧来学习凉拌蕨菜的做法。

夏日多食凉拌菜有利于养生，下面给大家推荐凉拌蕨菜，营养也非常的丰富哦！赶紧来试试。

凉拌蕨菜所需材料

原料：蕨菜

配料：麻油，陈醋，辣椒油，香油，盐，糖，生抽，糖，蒜，鸡精，小辣椒

凉拌蕨菜的做法

1、把蕨菜洗干净，切段，小辣椒切碎，蒜压成泥。

2、锅里放水烧开，然后放入蕨菜煮一分钟，再捞出放入冷开水中浸泡冷却，捞出沥干。

3、把辣椒油、麻油、鸡精、糖、陈醋、盐、生抽放入碗里，调匀成酱汁。

4、把蕨菜整齐摆在碟子里，淋入酱汁，放入蒜泥。

5、在锅里放油烧热，爆香辣椒，然后淋在蕨菜上面即可。