土豆的功效与作用有哪些 土豆功效好处多

土豆的功效与作用有哪些

马铃薯，别名叫土豆，是现今人类社会的四大粮食作物之一，那么土豆的功效与作用有哪些呢？

土豆，次于水稻、玉米和小麦，它可是餐桌上的常客，下面让领啦网小编为大家介绍一下土豆的功效与作用。

土豆的功效与作用

1、排毒瘦身

土豆具有低脂肪、多纤维的特点，不仅可以促进肠道蠕动、帮助消化，并且还可以防止大肠癌，是排毒瘦身的佳品。

2、增强免疫力

土豆中含有丰富的蛋白质，并且具有人体需要的8种氨基酸，不仅可以增强人体抵抗力，又可以提高免疫力。

3、预防动脉粥硬化

3 土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可以预防心血管和系统的脂肪沉积，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

4、降低血压

土豆中含有丰富的钾元素，可以促进身体内钠的排出，有降低血压的功效，非常适用于高血压患者食用。

5、美容护肤

土豆具有呵护肌肤、保养容易容颜的功效，可以将土豆汁直接敷于面部，可以起到美白淡斑、修复晒伤皮肤的作用。

以上www.lingla.com带来的家常菜谱中土豆的功效与作用有哪些跟土豆功效好处多的详细讲解，仅供大家参考建议！