增肌减脂食谱健康消脂 健康饮食计划：增肌减脂食谱

增肌减脂食谱健康消脂

增肌减脂也就是说增加肌肉，丢掉脂肪，从而达到减脂肪不减肌肉的目的，而增肌减脂食谱则可以达到这个效果。

本文带来增肌减脂食谱，让你减掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。

增肌减肥食谱——排骨冬瓜汤

原料：排骨，冬瓜

配料：盐，姜

排骨冬瓜汤的做法

1、把排骨洗干净，斩段，把冬瓜去皮洗干净，切块，姜切片备用。

2、在锅里放入适量清水烧开，放入排骨焯去血水，捞出洗干净浮沫备用。

3、把排骨放入锅里，加入适量清水烧开，然后转小火煲一小时，再放入冬瓜炖至透明，然后加盐调味即可。