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5道最适合秋天吃的家常菜 秋季美味:五款最适合秋天享用的家常菜

作者:宣小卫 更新:2024-03-12 14:55:25 来源:领啦网
导读:5道最适合秋天吃的家常菜,适合秋天吃的家常菜有山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋。 秋天比较干燥,下面介绍几款比较适合秋天食用的家常菜给大家,像山药炒木

5道最适合秋天吃的家常菜

适合秋天吃的家常菜有山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋。

秋天比较干燥,下面介绍几款比较适合秋天食用的家常菜给大家,像山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋都是很适合秋天食用的小菜。

山药炒木耳

山药能够健脾益胃助消化,同时还可以降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物,山药炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食,做法也相当简单,很适合秋天吃用。

5道最适合秋天吃的家常菜

排骨莲藕汤

莲藕含有大量的维生素和微凉元素,能够强健胃粘膜,改善肠胃还能预防贫血,协助(GAN-ZHANG)的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝,清甜滋润又很有营养,最适合对付干燥的天气。

5道最适合秋天吃的家常菜

蒜蓉苋菜

苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,含铁量相当高,铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,还有很多种不同的微量元素。秋天做点蒜蓉苋菜来吃真的很合适哦!

5道最适合秋天吃的家常菜

丝瓜炒肉片

丝瓜有润肤美,有防止皮肤老化的功效,还能美容去皱纹,有止咳化痰、凉血解毒的作用。秋天用丝瓜炒肉片,简单又很有营养,这样的家常菜应该多做来吃,美容效果很好。