冬季补血煲汤食谱大全（二） 滋补暖心冬日补血煲汤食谱收纳

冬季补血煲汤食谱大全（二）

补血不只是女性的事，所有人在冬季都应该补血，下面一起来看看冬季补血煲汤食谱大全。

冬季喝汤不但能补充营养，而且还能暖心暖身暖胃，补血汤更能有效补血，大家可别错过，赶紧跟着下面冬季补血煲汤食谱大全来学习做补血汤。

冬季补血煲汤食谱大全之：红枣鸡汤

原料：鸡，红枣

配料：盐，葱，姜

做法

1、把鸡洗干净，斩大块，红枣洗干净，姜切片，葱切葱花。

2、在锅里放水烧开，放入鸡肉焯水，捞出洗干净，放入砂锅里，再放入适量清水，大火烧开，继续煮十分钟。

3、放入红枣和姜，小火炖一小时，加盐调味，再撒入葱花即可。

冬季补血煲汤食谱大全之：大枣黄豆猪蹄汤

原料：猪蹄，大枣，黄豆

配料：盐，姜，葱

做法

1、把猪蹄洗干净，劈开两半，放入锅里，加水和姜葱煮开，撇去浮沫，捞出洗干净。

2、把猪蹄放入砂锅里，加适量清水烧开，再用小火炖一小时。

3、放入黄豆和红枣，继续用小火炖三小时，最后，加盐调味即可。

冬季补血煲汤食谱大全之：黑芝麻黑豆骨头汤

原料：猪骨，黑豆，黑芝麻

配料：盐，鸡精

做法

1、把猪骨洗干净，斩块，黑豆放入清水中浸泡，黑芝麻洗干净备用。

2、在锅里放水加热，放入骨头焯水，捞出洗干净。

3、在砂锅里放水烧开，放入骨头烧开，再用小火煲两小时。

4、然后放入黑豆继续煲半小时，放入黑芝麻煲十分钟，加盐和鸡精调味即可。

冬季补血煲汤食谱大全之：莲藕红枣黑豆排骨汤

原料：排骨，莲藕，黑豆，红枣，陈皮

配料：盐

做法

1、把排骨洗干净，斩段，焯水，黑豆和红枣洗干净，陈皮浸泡软，洗干净，莲藕去皮，洗干净，切块。

2、把排骨、黑豆、莲藕、红枣和陈皮放入砂锅里，加水烧开，再用小火煲两个小时，最后，加盐调味即可。

冬季补血煲汤食谱大全之：何首乌黑豆乌鸡汤

原料：乌鸡，何首乌，黑豆，薏米，红枣，枸杞

配料：料酒，盐，姜

做法

1、把何首乌洗干净，放入清水中浸泡一个晚上。

2、把乌鸡洗干净，斩块，用沸水焯掉血水，洗干净备用。

3、黑豆洗干净，沥干，放入锅里，小火干炒到皮裂，装盘。

4、把何首乌切片，姜切片，红枣去核，薏米和枸杞洗干净。

5、把乌鸡和所有材料放入锅里，加入少许料酒和适量水烧开，再用小火煲两小时，最后，加盐调味即可。

补血不再需要美媛春，这几道补血煲汤食谱胜过美媛春，大家赶紧试试。