男人补肾的方法强壮你的男人 强身健体激发男性活力有效补肾方法！

男人补肾的方法强壮你的男人

男人补肾是男性的重头戏，如果肾虚就会腰酸腿软、夜尿频多等症状，所以，男人补肾是很重要的。

男人补肾有哪些方法呢？让『领啦网』小编来告诉大家，肾虚的男士要细听了哦！

男人补肾的方法一：常吃补肾食物

男人补肾最好的方法当然首选食补，特别是现在是进补的好时机，是不可错过的，日常生活中多吃温补肾阳、养血固精的食物，比如羊肉、大枣、粟子等都是补肾的佳品，不但能补虚益肾，还能提高免疫力。

男人补肾的方法二：艾炙

艾炙在中医中认为是最好的补肾方法，艾炙是通过通筋活络的作用，在肾部的腧穴上针灸，以达到补肾的效果，艾炙安全无副作用，因为它是不用打针也不用吃药的，而且效果非常好，可以说是立竿见影的。

男人补肾的方法三：按摩腰部

肾位于腰部位置，每天以按摩腰部也可以达到补肾养肾的作用，将两手掌搓热后，放于腰部两侧的肾部位置，手心按住腰部皮肤，上下进行按摩，直到感到腰部有热感为止，早晚各做一次，可以起来很好的养肾作用。

男人补肾的方法四：按摩足部

足部有很多穴位，其中肾经起于足底的涌泉穴，如果足底受寒，肾也受到伤害，所以，我们要保护好足部，不可让足部受寒，每天睡觉前按摩足底的涌泉穴，可以起到很好的养肾固精作用。

男人补肾的方法五：充足的睡眠

补肾还需要有充足的睡眠，在睡眠中可以让气血生新，可以很好的养肾益精，所以男人们最好要养成良好的作息习惯，还要节制房事，才能有利于肾精的保养。

补肾的方法有很多，但最好不要盲目吃药来补，因为是药三分毒，男士们要注意啦！