薏米红豆粥的做法以有薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥的做法以有薏米红豆粥的功效

薏米红豆粥有很广的功效，开胃健脾，是日常中不可少的养生粥，特别适合夏季食用，做法也是相当简单的。

『领啦网』小编为大家带来薏米红豆粥的做法以及它的功效，大家不妨来看看。

薏米红豆粥所需材料

原料：红豆，薏米

配料：红糖

薏米红豆粥的做法

1、把红豆和薏米洗干净，放入清水里浸泡一小时备用。

2、把红豆和薏米放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮至熟烂，再加入红糖煮至融化即可。

薏米红豆粥的功效

1、这款薏米红豆粥的功效主要体现在祛湿上，特别是充满暑热的夏季，吃些薏米红豆粥，可以去除体内的暑湿。

2、薏米红豆粥还有减肥的功效，薏米和红豆都含有丰富的膳食纤维，可以有效调节便秘，帮助排除体内的毒素。