山药栗子粥 秋季养胃好选择

山药栗子粥

秋季容易伤脾胃，想要养好脾胃，不妨试试山药栗子粥，效果不错的哦！

下面为大家带来山药栗子粥的做法，有兴趣的朋友，不妨试试。

山药栗子粥所需材料

原料：山药，栗子，粳米，大枣

配料：盐

山药栗子粥的做法

1、把山药去皮，洗干净，切成块，大枣洗干净备用。

2、把栗子用剪刀剪一个小口，放入锅里，煮几分钟，捞出，去壳去内膜备用。

3、把粳米洗干净，放入锅里，加入适量清水，放入栗子和大枣大火煮开，再用小火煮至八成熟，再加入山药煮成粘稠的粥，最后，加盐调味即可。

山药栗子粥的功效

这款山药栗子粥有健脾胃和补肾的作用，脾胃虚继的人可以经常做来吃，可以养胃。