秋季女人养颜食谱吃出健康容颜 秋季女性养颜食谱呵护容颜健康

秋季女人养颜食谱吃出健康容颜

养颜当然从饮食上下手了，秋季女人养颜食谱推荐给你。

本文为大家带来几款适合秋季女人养颜的食谱，有兴趣的女性朋友，赶快学起来。

秋季女人养颜食谱推荐紫菜虾皮汤

原料：紫菜，虾皮，鸡蛋

配料：油，料酒，酱油，香油，醋，味精

做法

1、把紫菜放入清水中浸泡发，洗干净，捞出备用。

2、把虾皮洗干净，加入料酒浸泡十分钟，鸡蛋打在碗里拌匀。

3、在锅里放油烧热，放入酱油，倒入适量水，再放入紫菜和虾皮煮十分钟，再倒入蛋液稍微搅动一下。

4、再放入少许醋煮开，滴入香油，放入味精调味即可。

秋季女人养颜食谱推荐菊花大枣枸杞粥

原料：金丝枣，银耳，大米，枸杞，菊花

配料：蜂蜜

做法

1、把银耳用清水浸泡发，洗干净撕成小朵。

2、把大米洗干净，放入锅里，加入银耳，大火煮开，再用小火炖半小时。

3、放入洗干净的菊花、枸杞和金丝枣，继续用小火炖至成粥。

4、待粥稍微放凉，放入蜂蜜拌匀即可。

秋季女人养颜食谱推荐蜜瓜螺头鸡汤

原料：蜜瓜，海螺肉，鸡肉

配料：盐，姜

做法

1、把螺肉洗干净，鸡肉洗干净切块，蜜瓜切小块备用。

2、在锅里放水烧开，放入鸡肉和螺肉，再放入姜片，小火炖两小时。

3、再放入蜜瓜炖半小时，最后，加盐调味即可。

秋季女人养颜食谱推荐养颜素什锦

原料：胡萝卜，山药，甜豆，枸杞，西芹，百合

配料：盐，油

做法

1、把各种材料洗干净，胡萝卜切片，山药切片备用。

2、在锅里放水烧开，放入所有材料焯一下，捞出装盘。

3、在锅里放油烧热，放入所有材料翻炒均匀，再加盐调味即可。

秋季女人养颜食谱推荐清炒西葫芦

原料：西葫芦

配料：油，盐，鸡精，蒜

做法

1、把西葫芦洗干净，切块，蒜切末备用。

2、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入西葫芦翻炒几分钟，加入盐和鸡精翻炒均匀即可。

这几道菜有很好的养颜功效，很适合女性在秋季食用。