女人补血补气食谱吃出年轻容颜

女人补血补气食谱吃出年轻容颜

女人缺少血气就会出现失眠、皮肤干燥、头发开叉等症状，女人补血补气食谱更不可少，让女人永远保持年轻。

女人一生最重要的事就是补血补气，食疗是最好的方法，女人补血补气食谱推荐给你。

女人补血补气食谱推荐：榴莲壳炖鸡

原料：土鸡，榴莲壳

配料：盐，枸杞，黄芪

做法

1、把榴莲壳去壳留芯，洗干净，枸杞和黄芪洗干净备用。

2、把土鸡洗干净，斩块，放入开水中焯一下，捞出过冷水。

3、把鸡、榴莲芯和黄芪放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖半小时，最后，加盐和枸杞再炖三分钟即可。

女人补血补气食谱推荐：冬虫夏草鹿茸炖乌鸡

原料：乌鸡，冬虫非得草，鹿茸，猪展肉

辅料：红枣，党参，桂圆，姜

配料：盐，油

做法

1、把红枣去核，冬草夏草、桂圆和党参洗干净，鹿茸洗干净备用。

2、把乌鸡和猪展肉洗干净，乌鸡斩块，猪展肉切块备用。

3、锅里烧开水，放入乌鸡和猪肉焯水，捞出过冷水。

4、把乌鸡、猪肉、冬虫夏草、桂圆、红枣和党参放入炖盅里，放放姜片，加入适量清水，再放入锅里炖三小时，最后，滴入香油，加盐调味即可。

女人补血补气食谱推荐：木耳枣鸡汤

原料：土鸡，黑木耳，枸杞，红枣

配料：盐，胡椒粉，姜，葱

做法

1、把土鸡洗干净，斩块，焯水捞出洗干净备用。

2、把黑木耳用清水浸泡发，洗干净切小片，把枸杞和红枣洗干净备用。

3、在砂锅里放入适量不，放入鸡肉、姜葱，大火煮开，再放入黑木耳、红枣和枸杞，用小火炖一小时，最后，加盐和胡椒粉调味即可。

女人补血补气食谱推荐：山药莲子黑米粥

原料：黑米，莲子，山药

配料：盐

做法

1、把莲子用清水浸泡软，去掉莲芯，洗干净备用。

2、把黑米洗干净，放入清水中浸泡半小时，山药去皮切块。

3、把莲子放入锅里煮开，再放入黑米一起煮至八成熟，再放入山药煮至熟，最后，加盐调味即可。

女人补血补气食谱推荐：翅根炖板栗

原料：鸡翅根，板栗

配料：油，盐，老抽，糖，姜，葱，八角

做法

1、把板栗用水煮一下，去掉壳和内膜，洗干净备用。

2、把鸡翅根洗干净，姜葱切片备用。

3、在锅里放油烧热，放入鸡翅根煎一下，再放入姜葱和八角炒匀，然后加入老抽和糖翻炒至上色。

4、加入没过鸡翅根的水，加入板栗，大火烧开，再用小火炖至熟，然后加盐，用大火收汁即可。

爱美的女性朋友们，这几款补血补气的食谱不要错过哦！