女性冬季补血食谱 从此不再贫血

女性冬季补血食谱

冬季是女性进补的好季节，补血是首要任务，女性冬季补血食谱推荐给你。

本文带来女性冬季补血食谱，女性朋友们可不要错过咯，让你冬季也能拥有红润脸色哦！

女性冬季补血食谱推荐：归地烧羊肉

原料：羊肉，当归，生地

配料：黄酒，酱油，盐，糖，干姜

做法

1、把羊肉洗干净，切块，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净备用。

2、把姜切片，当归洗干净，生地洗干净备用。

3、把羊肉、当归、生地放入砂锅里，加入黄河、酱油、盐、糖，再放入干姜和适量清水，炖至羊肉酥烂。

女性冬季补血食谱推荐：羊脖子炖黄芪

原料：羊脖子，黄芪

配料：盐，姜，葱，大料

做法

1、把羊脖子洗干净，放入锅里，加水煮去血水，捞出洗干净备用。

2、把黄芪和大料放入纱布袋里，把姜切片，葱切段。

3、把羊脖子放入锅里，放入黄芪纱布袋，再放入姜葱，加水适量，炖两小时，最后，放入盐调味即可。

女性冬季补血食谱推荐：生姜炖乌鸡

原料：乌鸡，黄芪，当归，人参，红枣

配料：盐，姜

做法

1、把乌鸡洗干净，斩块，黄芪、当归、红枣和人参洗干净，姜切片。

2、把乌鸡放入锅里，加入黄芪、当归、红枣、人参他姜片，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

女性冬季补血食谱推荐：乌鸡白凤汤

原料：乌鸡，枸杞

配料：盐，鸡精，醋，姜，葱

做法

1、把乌鸡洗干净，斩块，姜切片，葱切段，枸杞洗干净备用。

2、把乌鸡、枸杞、姜葱、枸杞、盐、鸡精和醋放入高压锅里，加水加盖煮半小时即可。

冬季脸色苍白、失眠的妇性朋友们，这几款食谱可不要错过哦！