推荐五款靠谱的防癌抗癌食谱 五种可靠的防癌抗癌饮食建议

推荐五款靠谱的防癌抗癌食谱

防癌抗癌是我们首要的任务，在饮食上我们要多吃可以有防防癌抗癌的食物，下面给大家推荐几款防癌抗癌的食谱。

本文为大家带来几款防癌抗癌的食谱，除了有养生功效外，还可帮助防癌抗癌。

防癌抗癌食谱推荐一：芝麻海带丝

原料：海带丝，胡萝卜，洋葱，芝麻

配料：芝麻油，植物油，盐，花椒，干辣椒，蒜

做法

1、把干海带丝放入清水中浸泡透，洗干净，把胡萝卜去皮，切丝，蒜切碎备用。

2、在锅里放水烧开，放入海带丝煮熟，捞出过冷水沥干。

3、锅里放油烧热，放入胡萝卜丝翻炒至熟，捞出装盘。

4、把海带丝和胡萝卜丝混合在一起，把花椒放入锅里爆香，连油一起倒入海带里。

5、把洋葱切丝，放入海带里，再放入蒜、盐和芝麻油，然后撒上芝麻拌匀即可。

防癌抗癌食谱推荐二：木耳炒山药

原料：木耳，山药

配料：色拉油，盐，彩椒，枸杞

做法

1、把山药去皮，切片，木耳浸泡发后，洗干净，切小片，彩椒切块，枸杞洗干净备用。

2、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入山药翻炒两分钟，然后放入木耳和枸杞翻炒，撒入少许水继续翻炒至熟，然后放入彩椒和盐炒匀即可。

防癌抗癌食谱推荐三：玉米番茄猪肝汤

原料：猪肝，西红柿，玉米

配料：料酒，盐，鸡精，淀粉，姜

做法

1、把西红柿洗干净，切块，玉米洗干净切段，姜切丝，猪肝切片，放入清水中浸泡半小时。

2、把玉米和姜放入锅里，加水煮十分钟，再放入番茄继续煮。

3、把猪肝捞出洗干净，加入料酒、盐和淀粉腌十分钟。

4、把猪肝放入锅里，加盐和鸡精煮开即可。

防癌抗癌食谱推荐四：蒜香鲍汁西兰花

原料：西兰花

配料：油，香油，鲍鱼汁，盐，蒜

做法

1、把西兰花洗干净，切小朵，蒜切末备用。

2、锅里烧开水，放入西兰花，加盐和几滴油焯一分钟，捞出过冷水，沥干。

3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入西兰花，淋入鲍鱼汁和香油翻炒均匀即可。

防癌抗癌食谱推荐五：啤酒五花肉

原料：五花肉，西兰花

配料：油，盐，老抽，啤酒，鸡精，冰糖，姜，葱

做法

1、把五花肉切小块，焯水，西兰花加盐焯水，姜葱切碎备用。

2、在锅里放油烧热，放入五花肉翻炒至微黄色，放入姜葱炒香。

3、放入老抽翻炒至上色，再放入冰糖，倒入啤酒，再放入少许开水，小火焖半小时。

4、待焖至汤汁浓稠时，放入鸡精烧至收汁，把西兰花装盘，再摆上五花肉即可。

这几道菜的防癌抗癌功效非常好，大家日常不妨多做来吃。