秋季吃什么润肺补肺 秋季润肺食品

秋季吃什么润肺补肺

秋季天气干燥就容易出现咽喉痛等问题，下面小编和大家分享秋季润肺食品，一起来看看吧。

秋季吃什么润肺补肺？赶紧一起来看看「领啦网」小编下面分析的秋季润肺食品，肯定帮到你喔！

1、百合，清心养神

百合味甘、归心、肺经，有养阴润肺、润肺解渴、清心安神的功效。适用于阴虚久咳，失眠、多梦等症状。

2、梨，生津润燥

梨有润燥、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、消化不良等症状。梨是最常见的清肺食物，它可以蒸着吃，可以煮汤，治疗咽喉痛，效果极佳。

3、白萝卜，清肺润喉

白萝卜生吃效果好，榨汁效果更佳。萝卜中富含大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化和吸收。

4、银耳，补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝”，它具有润肠、益胃、补气、和血、补脑、提神、美容、延年益寿之功效。

5、无花果，去火消哑

无论干鲜无花果均可入药。当你咽喉肿痛时，吃上几颗就会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，是可以起到去火消哑的作用喔。

以上就是「领啦网」小编分享的秋季润肺食品。