如何润肺养肺 润肺养肺食谱

如何润肺养肺

预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养，那么有什么润肺养肺食谱呢？

天气变化莫测，肺部特别容易受到侵袭，那么有什么润肺养肺食谱呢？下面让领啦网小编为大家介绍一下。

南杏猪肺汤

南杏猪肺汤所需材料

原料：猪肺

配料：油、南北杏、白菜干、盐

南杏猪肺汤做法

1、猪肺反复冲水洗净，最少洗5、6次，然后用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。

2、再放锅里煮一下，让猪肺气管中的泡沫出来，再沥干水份。

3、白菜干用水泡半小时，猪肺切成一块块。

4、下锅炒猪肺片，放入菜干、南北杏，加入适量的清水。

5、盖上锅盖，煲3小时左右，最后加入适量的盐调味，即可享用。

沙参玉竹老鸭汤

沙参玉竹老鸭汤所需材料

原料：玉竹、沙参、老鸭

配料：油、盐、鸡粉

沙参玉竹老鸭汤做法

1、把玉米、沙参、老鸭都洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水。

2、盖锅盖，用大火煮滚，将汤锅中的水倒掉，洗净食材。

3、汤锅重新一次性加入清水，盖锅盖大火煮滚。

4、然后倒入电炖锅中，煲2小时左右。

5、加入适量的鸡粉拌匀，再加适量的盐调味拌匀，即可盛盘享用。

豆腐黄花鱼

豆腐黄花鱼所需材料

原料：黄花鱼

配料：豆腐、葱、姜、蒜、八角、干辣椒、豆瓣酱

豆腐黄花鱼做法

1、黄花鱼去鳞，剖腹去内脏和鳃，洗净控干。

2、鱼身双面侧打花刀，豆腐切大块，葱切段姜切片备用。

3、起油锅，油温热时下入葱姜蒜、八角和干红辣椒爆香。

4、下入两勺豆瓣酱小火炒出香味。

5、在锅里，放入黄花鱼，再加入适量的清水，用大火煮开后，调入料酒、糖和醋，继续中火炖煮至汤汁过半。

6、加入豆腐、盐，继续用中火炖煮。

7、至汤汁基本收干，调入味精，撒上葱花出锅即可享用。

雪梨炖百合

雪梨炖百合所需材料

原料：梨、百合

配料：冰糖

雪梨炖百合做法

1、冰糖加适量水，低火10分钟至滚。

2、百合用清水浸30分钟，放到滚水中煮3分钟，取出滴干水。

3、雪梨去梨心，洗净连皮切件。

4、把雪梨、百合、冰糖放入器皿内，低火慢炖1小时左右，即可享用。

火腿冬瓜汤

火腿冬瓜汤所需材料

原料：火腿、冬瓜

配料：油、盐、味精、生抽豉油、葱

火腿冬瓜汤做法

1、冬瓜洗净去皮切片，火腿切小丁，葱洗净切碎。

2、在锅里加入适量的清水，放入火腿、冬瓜片。

3、用大火煮开后，加入盐、味精、生抽豉油。

4、最后即可关火，盛盘享用。

以上领啦网www.lingla.com介绍的健康饮食的内容，如何润肺养肺、润肺养肺食谱的详细内容了，希望能给您带来帮助！