排毒养颜的食物有哪些 推荐7款健康排毒养颜菜谱(2)
导读:排毒养颜的食物有哪些,五、蒸酿老南瓜 材料: 老南瓜(300g),生粉,火腿片,鸡肉泥,韭菜,姜、盐、味精各适量 做法: 1、先把南瓜洗净,去皮切块。 2、然后锅内把水烧开
排毒养颜的食物有哪些
五、蒸酿老南瓜
材料:老南瓜(300g),生粉,火腿片,鸡肉泥,韭菜,姜、盐、味精各适量
做法:
1、先把南瓜洗净,去皮切块。
2、然后锅内把水烧开,然后投入南瓜,煮至八成熟时捞起、沥干。
3、加入火腿片,鸡肉泥,韭菜,姜,盐,味精,生粉拌成馅,酿入南瓜,蒸8分钟后拿出。
4、烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿淀粉勾芡,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
功效:南瓜防治高血压、胆结石、糖尿病以及其他肝肾病变,清除体内重金属及农药,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。
六、菠菜拌豆干
材料:菠菜(500g),豆干(200g),油,酱油,盐,鸡精各适量
做法:
1、将菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎。
2、豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出。
3、将菠菜和豆干混合,加入盐、鸡精拌匀即可食用。
功效:清理肠胃热毒,防治便秘,使人容光焕发。防止大脑老化。
七、香炸花椰菜
材料:花椰菜(500g),鸡蛋(2个),生粉,椒盐,味精,葱花,姜,红椒,麻油各适量
做法:
1、把花椰菜切块、洗净、沥干后,加入鸡蛋、生粉后搅匀。
2、待油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起。
3、在锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜。
4、调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
功效:增强(GAN-ZHANG)解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,清理血管,减少心(ZHANG)病与中风的危险。长期食用还可减少乳腺 癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。
想要拥有好的身体,赶快来试试以上的排毒养颜菜谱吧!吃出健康,还能让你的肌肤更光泽喔!
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