喝酒做好这五件事避免伤肝 保护（GAN-ZHANG）喝酒需注意这五点

喝酒做好这五件事避免伤肝

讲到喝酒总会有很多男士会说‘不喝也不行’应酬需要喝酒，毕竟现在把工作带到饭桌上已经是一种常态。今天小编就给大家普及一下健康知识，喝酒必做的三件事让你避免伤肝。

（GAN-ZHANG）是人体排毒解毒器官，而喝酒伤的最重就是（GAN-ZHANG），所以在喝酒的时候一定要学会做这五件事避免伤肝。

喝酒做好这五件事避免伤肝

1、不能空腹喝酒

在喝酒前一定要先吃点饭菜，不能空腹喝酒，空腹喝酒会严重的伤害了胃粘膜，既伤胃又伤，所以说再避免不了的酒宴一定要学会爱惜自己的身体，坚持先吃饭再喝酒的原则。

2、不能一味喝酒

喝酒的时候不能一直只知道喝酒，这样对肝有着严重的伤害。喝酒的同时一定要多吃点饭菜，最好是点上一盘豆饼，和一盘青菜，绿色蔬菜中的维生素能有效的压制酒精对（GAN-ZHANG）的伤害，同时豆类也富含着能保护（GAN-ZHANG）的元素。

3、酒后喝点汤

汤其实有着解酒的功效，所以在喝完酒的时候最好是喝上一碗汤，很多人都以为茶的解酒效果最好，其实喝酒后不适合喝浓茶，喝浓茶不但不能解酒反而会增加你的头晕现象，可见茶的解酒效果也不是很好。酒后喝汤是最合适不过了。

4、不能喝混酒

领啦网小编在这提醒大家千万别把不同的酒混在一起，或者把饮酒混在一起，不同的酒含量不同化学成分也不同，随意的混在一起就会发生化学反应，容易导致人头晕头痛，甚至是中毒，就更别说（GAN-ZHANG）的伤害了。

5、不喝急酒

喝酒千万不要喝急酒，特别是拼酒的朋友就要特别注意了，喝急酒会因胃部会因受到酒的大量冲压会受到直接的伤害，而且（GAN-ZHANG）排毒功能也会因跟不上或者疲劳过度，功能下降。

以上www.lingla.com带来的健康饮食的内容，喝酒做好这五件事避免伤肝的方法介绍，大家作为一个参考建议。