营养价值高的芦笋做法大全 芦笋的丰富营养多种美味烹饪方法分享

营养价值高的芦笋做法大全

芦笋的营养很丰富，日常可以多吃补充营养，芦笋的做法大全教你做美味有营养的家常菜。

芦笋有蔬菜之王之称，如此有营养的食物，我们怎能错过呢？芦笋的做法大全推荐给你。

芦笋的做法大全一：鲜菇芦笋小炒

原料：芦笋，香菇，彩椒

配料：油，盐，生抽，姜，葱，蒜，干红辣椒

做法

1、把芦笋洗干净，切成段，香菇切片，彩椒洗干净去籽，切成丝，姜葱蒜切成末，干红辣椒切碎。

2、在锅里放水烧开，放入少许油和盐，再放入芦笋焯一下，捞出过冷水沥干备用。

3、在锅里放油烧热，爆香姜葱蒜和干红辣椒，再放入香菇和彩椒翻炒，然后放入芦笋，加入盐和生抽炒至断生即可。

芦笋的做法大全二：芦笋炒肉丝

原料：芦笋，肉丝

配料：油，盐，料酒，鸡精，烤肉酱，姜

做法

1、把瘦肉洗干净切成丝，加入烤肉酱拌匀腌入味，把芦笋洗干净切段，姜切丝备用。

2、在锅里放油烧热，放入姜丝炒香，再放入肉丝翻炒至变色，洒入料酒翻炒两分钟。

3、再放入芦笋翻炒至熟，加盐和鸡精调味即可。

芦笋的做法大全三：芦笋虾仁

原料：芦笋，虾，洋菇

配料：油，盐，米酒，辣椒，鸡粉

做法

1、把芦笋洗干净切段，在虾的背上切一刀，挑去虾线和壳，把洋菇洗干净切片备用。

2、在锅里煮开水，放入芦笋焯熟，捞出沥干备用。

3、在锅里放油烧热，爆香标和辣椒，再放入虾仁翻炒一分名，再放入芦笋和洋葱，加入盐、鸡精和米酒翻炒至熟即可。

芦笋的做法大全四：上汤芦笋

原料：芦笋，皮蛋，咸鸭蛋，青红辣椒

配料：料酒，盐，糖，味精，高汤，蒜

做法

1、把芦笋洗干净，切段，把皮蛋和咸鸭蛋剥掉外壳，切块，把青红辣椒洗干净，去籽切圈，蒜切末备用。

2、在锅里放水烧开，放入芦笋焯一下，捞出沥干水，装盘。

3、在锅里倒入高汤，放入咸鸭蛋、皮蛋和青红辣椒，再加入盐、料酒、味精和蒜煮开，然后淋在芦笋上面即可。

芦笋的做法大全五：芦笋培根

原料：培根，芦笋

配料：油，盐，蒜

做法

1、把芦笋洗干净，切段，把培根切成和芦笋一样的段，把蒜拍碎备用。

2、在锅里放水烧开，加入盐和油，再放入芦笋焯熟，捞出放入冷水里浸泡凉，再捞出沥干水。

3、把平底锅烧热， 放入培根煎至两面微黄，然后放入芦笋翻炒均匀即可。

芦笋的做法大全就介绍到这里了，看到这些美食，你也流口水了吧！那就动手做吧！