秋季养生汤煲汤食谱大全 丰富营养的秋季煲汤食谱集锦

秋季养生汤煲汤食谱大全

一篇关于秋季养生汤煲汤食谱大全方面的介绍，接下来领啦网带大家一起了解。

秋冬季是一个很好的养生季节，下面领啦网小编为大家分享秋季养生汤煲汤的食谱大全，一起来看看吧。

养生鸡汤

材料：

鸡一只、雪莲花、扁豆、百合、芡实、山药、玉竹、姜片。

做法：

1、首先将鸡洗干净，剁成小块。

2、煮沸水焯一下去除鸡的杂质和血沫。

3、然后将所有药材和姜片一同放在锅中炖2小时。

4、最后加盐调味，即可。

养生鲜菇汤

材料：

番茄、柳松菇200克、金针菇、枸杞适量、白酒、香菇粉2勺。

做法：

1、番茄洗干净然后切块，然后金针菇洗净后去蒂头，柳松菇洗净，备用。

2、将适量的水倒入锅中煮沸，再加入番茄煮10分钟。

3、接着再放入金针菇，柳松菇和枸杞煮熟。

4、起锅前加入白酒和香菇粉拌匀调味就完成了。

养生玉米排骨汤

材料：

排骨、玉米、红枣、枸杞子、参片、生姜、香菜、盐。

做法：

1、首先排骨切块，洗干净。锅中放入凉水，加入排骨，水开后捞出，血水倒掉。

2、然后锅中放入适量水，放入红枣、枸杞子、参片和生姜。

3、水开后再放入排骨、玉米、和适量的盐炖两个小时。

4、最后加上香菜即可。

养生蔬菜汤

材料：

干香菇3朵、白萝卜250公克、胡萝卜200公克、牛蒡200公克、白萝卜叶50公克。

做法：

1、干香菇洗干净沥干水份，白萝卜洗净切段。

2、胡萝卜洗净切块，牛蒡洗净横切短圆柱装，萝卜叶洗净，备用。

3、准备好锅，将全部食材放入锅中，加入适量的水。

4、大火煮开后，转成小火煮1小时即可。

栗子煲鸡

材料：

小母鸡半只、板栗350克、姜片适量

做法

1、板栗去皮洗干净备用。

2、小母鸡砍成大块，然后放入锅中加入清水和姜片，大火烧开15分钟。

3、加入板栗煮开后转为小火煮1小时。

4、熄火前适量加入盐就可以了。

以上就是秋季养生汤煲汤食谱大全