冬日煲什么靓汤最补 适合冬日喝的滋补汤大全

冬日煲什么靓汤最补

汤水作为所有食物中最适合冬季进补的料理，其大大胜于药补，那么适合冬日喝的滋补汤有哪些呢？

在寒冷的冬季喝上一碗滋补靓汤暖暖胃，不仅美容养生又滋补全身，可是不同的汤水滋补作用也不一样，下面领啦网小编就推荐几款适合冬日喝的滋补汤给大家。

适合冬日喝的滋补汤之一：百合鹌鹑汤

需要材料：鹌鹑2-4只、红萝卜半斤、百合4钱、蜜枣6枚

做法步骤：

1、首先将鹌鹑洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，然后加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时即可。

功效：滋阴健肺、止咳补气。

适宜人群：老少皆宜。

适合冬日喝的滋补汤之二：菜干猪肺汤

需要材料：芥菜干60克、猪肺250克、猪腰子180克、杏20克、姜15克、陈皮 5克、盐3克

做法步骤：

1、首先将菜干用清水浸泡软，洗净切约二寸长；杏洗净；猪腰子洗净；陈皮浸软，洗净去囊。

2、把猪肺插入水喉内清洗至猪肺洁白，后切厚件，放入滚水内滚约10分钟，再用水喉冲洗，沥干水分，待用。

3、烧滚一锅滚水，将以上各材料全部放入煲内，用大火滚后，便改中火煮3个小时，最后加入适量食盐调味即可。

功效：清润滋补，有止咳、平喘之功效。

适合冬日喝的滋补汤之三：无花果杏仁汤

需要材料：瘦肉4两、南北杏各3钱、蜜枣5枚、无花果10粒

做法步骤：将瘦肉洗净，成块落煲，然后加放以上各药材，共放6碗水，煲2个小时即可。

功效：保健，偶尔感冒伤风、咳嗽、痰多，饮此汤可加速疗效。

适合冬日喝的滋补汤之四：芝麻益肤汤

需要材料：黑芝麻1两、柠檬4片、雪梨1个、鸡蛋1只或鹌鹑蛋4只

做法步骤：

1、首先洗净黑芝麻，然后放置搅拌机搅匀，成糊状。

2、柠檬切片，放两碗水，接着先煲红枣(去核)，再下雪梨块，待10分钟后放入鸡蛋。

3、最后加入黑芝麻、少许糖混成汤即可。

功效：清润通便、润肠润肌肤、防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮。

适宜人群：美容人士。

适合冬日喝的滋补汤之五：莲子百合汤

需要材料：瘦肉半斤、莲子1两、百合5钱、蜜枣4枚、生姜半片

做法步骤：将以上各食物药物洗净，一齐放入煲中，加入瘦肉和水6碗，煲3-4个小时，待莲子松化，百合出味即可。

功效：养神安宁、降血压、温肺止咳、健肺养颜、清热去火。

适宜人群：适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦、脾肾亏虚的人。

以上就是适合冬日喝的滋补汤大全的全部内容，喜欢的朋友不妨动手试一试哦。