冬季喝什么汤好 6种好喝养生汤推荐(2)

冬季喝什么汤好

做法：首先把瘦肉洗干净切块，百合，莲子以及蜜枣都洗干净。准备完毕后拿出一个干净的锅，把所有材料一起放进去加适量水用大火煮开后，改为小火炖上3到4小时后即可。

功效：莲子和百合都是好东西，莲子有着安神降血压的好处，百合能止咳润肺非常适合冬天。

5、雪耳鸡汤

材料：雪耳，半只鸡或一只，姜片，蜜枣。

做法：把鸡宰杀干净清除不需要的杂质，雪耳，蜜枣以及姜片都清洗干净。准备一个汤锅洗干净，放入合适的水位，把所有材料放进锅里一起煮，煮到3小时后即成。

功效：冬天多喝鸡汤类还是很有好处的，雪耳能润肠胃和血，搭配上鸡肉一起煮会是一道很好的冬季养生汤。

6、猪尾黑豆汤

材料：黑豆，猪尾，木耳。

做法1.把猪尾刮干净皮毛后洗干净斩成块，木耳需要提前20分钟泡发后洗干净，黑豆洗干净备用。

2、准备完毕后拿出一个煲汤的锅，洗干净后加适量水，把所有材料一起放进去用大火煮开，后改为小火炖到4小时左右即可完成。

功效：黑豆的功效相信大家都知道，养生又能乌发，木耳对女性非常有好处，能调理经期，搭配上猪尾一起既营养又好喝哦。

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