减肥期间可以喝什么汤 这些汤好喝又能饱
减肥期间可以喝什么汤
对于减肥中的妹子来说，很多东西都是要住口的，不过喝一些汤应该可以的吧！今天我们就来了解看看减肥期间可以喝什么汤吧~
减肥时能吃什么或者喝一些什么呢？这是许多减肥妹子想知道的，毕竟吃货是非常爱吃的了。接下来「领啦网」小编为大家介绍减肥期间可以喝什么汤这个问题，感兴趣的朋友们来看看哦~
【减肥期间可以喝什么汤】
1、番茄汤
番茄是女性美容养颜的好东西，并且也是西餐里出现过很多的汤了。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类。不过番茄最好是整只放下去作为调味哦，这样对减肥效果更有好处。这道汤做法非常简单并且营养值丰富，有着治疗便秘的好处同时还带来美容效果，真是一举两得。
2、泡菜汤
韩国的泡菜是能燃烧脂肪的，可以用来煲汤哦。做泡菜汤时搭配豆芽，笋，豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可，泡菜则是调味的了，可以加入一些豆瓣酱一起。在冬季时适当喝一些有辣味的汤能起到暖胃暖身体的好处，不过出汗时就注意不要冷热交替以免受凉了。减肥时是可以任性吃蔬菜水果类的，都是没有什么脂肪的绿色健康食物哦。
3、栗蘑汤
栗蘑有着很多其他称呼，算是属于蘑菇类的食物吧！栗蘑对减肥的好处可不是一般大了，很适合用来做汤服用哦，哪怕在半夜喝也是不需要担心会发胖的。在煮栗蘑汤时不需要放其他太多材料了，只要放一些梅干，生姜以及鱼干即可，最好把栗蘑煮久一些，这样才能更使其发挥出瘦身的功效哦。
4、石莼汤
在减肥期间的妹子们，可能连中午饭都是只吃一点点食物，那么「领啦网」小编推荐你喝石莼汤吧！石莼属于海藻类有点像海带，搭配洋葱，鸡蛋一起煮汤最好了。能为你缓解便秘以及清肠胃，如果你只喝汤感觉吃不饱的话可以适当加一些粉丝下去煮，加上调味料后是非常好吃的哦。粉丝比面条的热量低许多，适当吃一些粉丝是没什么热量的啦~
5、苹果瘦肉汤
苹果对人体的好处之大都无需介绍了，相信大家都知道。想要减肥的你可以多喝苹果瘦肉汤，并且两者都是很低热量的食物，搭配一起不仅好喝还能减肥呢！如果你感觉用苹果煮汤加瘦肉你不是很喜欢喝，也可以做苹果沙拉吃。都说一日一苹果，疾病远离我，这话准没错的。苹果能清热解毒，非常适合减肥的朋友们。
6、排骨冬瓜汤
在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的，冬瓜属于凉性食物并且维生素高，还很适合排毒减肥。没有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮汤简直就是绝佳了，一方面排毒能补充了蛋白质营养，而冬瓜也补充了丰富的维生素，这款汤适合减肥妹子们作为午餐了。喝汤加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能为你带来六分饱了。
以上这些汤很适合减肥的朋友喝哦，好喝并且做法又简单简直太方便了。说到减肥，这是一个问题，你知道减肥要注意什么吗？减肥要注意的地方很多，接下来还是「领啦网」小编给大家介绍吧！
【减肥要注意什么】
1、少吃油炸油腻食物：薯条，炸鸡，大甜肉等油腻且脂肪太多的食物，这可是减肥的天敌了。这些食物一般都是表面有一层油炸面糊，闻起来真的非常诱人流口水，口感也是极好的。但这些食物不仅吸收很多油质，且对身体也没什么好处，减肥的朋友千万别吃啊！
2、少吃生菜沙拉：许多朋友在减肥期间喜欢吃生菜沙拉作为代餐，但你要知道的是生菜沙拉是使用色拉酱调味的，色拉油是加上鸡蛋打出来的，其中的胆固醇和油脂非常高。这样的话还不如吃用油炒的青菜呢！
