阿胶煲汤 吃出“美丽女人”

吃出“美丽女人”

气色红润光滑是众多女性梦寐以求的，小编今天就让大家如愿以偿，教你们用阿胶吃出气色红润，让你成为美丽女人。

女人一旦面色黯沉，人就显的十分没精神，还特别的显老，所以说气血足对我们非常重要。想补气血的妹子，一定要注意看这篇:阿胶煲汤 吃出“美丽女人”文章哦。

为什么说吃阿胶对女人好

1、调经

其实阿胶有治疗女性的月经不调，怎么说呢，因为阿胶有造血的作用，滋阴、补血、还可以治疗血虚引起的各种妇科病症。

2、美容

女人吃阿胶可以美容养颜，阿胶中的胶原蛋白，有效的锁住肌肤的水分，还有去皱、祛斑延迟衰老的效果，而且阿胶补血的同时，还能让肌肤更为滋润，同时让肌肤变得更加红润有光泽。

领啦网小编都经常吃阿胶，因为领啦网小编一直都有贫血症状，确实是喝了许多阿胶煲汤后，才改善贫血。那么和领啦网小编一样有贫血头晕的妹子，不妨看下阿胶汤的做法哦。

阿胶煲汤的做法

一 乌鸡阿胶汤

材料：乌鸡、阿胶、姜片、料酒、食盐

做法：乌鸡切块洗干净后焯水捞出，家中有炖盅的，就用炖盅吧，那样炖出来的汤更加清甜。炖盅内加入适量清水，等到水开后将乌鸡、姜片放入。等到再次沸腾时，再加入料酒。转至小火慢炖一小时加入阿胶，加入阿胶后15分钟加入食盐关火即可。

功效：乌鸡阿胶汤，是以前古代是皇后娘娘的美容汤食，有从古相传至今的。对女人补血补气，有着极大的效果，经常头晕目眩的妹子一定要多煲来喝。相信不出三次头晕目眩的症状就会消失了。

二 排骨阿胶汤

材料：排骨、阿胶、红枣、枸杞、生姜、食盐

做法：红枣、枸杞先用温水浸泡10分钟后备用，排骨切小块洗干净后焯水捞出。炖盅内放入适量清水，水开后将排骨、红枣、枸杞、生姜放入，水开后，转至小火慢炖40分钟后加入阿胶再炖15分钟加入食盐关火即可。

功效：排骨阿胶汤非常的补气，平时有产后腰痛的女性，不妨多煲这个汤喝，有着修复骨盆的作用。平时有风湿痛的女性也可以煮来喝哦，让你气色红润有光泽的同时，还对骨骼有很大的好处哦。

三 鸽子阿胶汤

材料：鸽子、阿胶、料酒、姜片、食盐

做法：鸽子切好洗干净焯水备用，炖盅内加入适量清水，水开后放入鸽子，再次水开后，转至小火慢炖1小时后加入阿胶，同以上做法一样15分钟后加入适量食盐关火即可。

功效：鸽子阿胶汤非常适合产后出血量大，面色暗黄，经常头晕的女性使用，有着强大的改善和治疗效果。一个月吃2次可以明显改善肌肤暗黄的症状。

阿胶不宜久煮

阿胶不仅久煮，久煮的话功效就没有那么强劲了。所以阿胶放入跟汤一起煮的时间最好就是15分钟，那样它的功效才不会减半哦。

什么人群是不能吃阿胶呢？

其实阿胶也并不是人人都适合吃的，也不是任何时间段都可以吃的，阿胶虽补，但是还是要看你适不适合吃的，例如以下人群就不能吃阿胶。

糖尿病患者

糖尿病患者是不能长期吃阿胶的，因为本身糖尿病患者就应该以清淡为主，不适宜阿胶这么温补的食物，如果进食了，反而会加重病情哦。

经期

阿胶是活血的食材，是不能在经期的时候进食的，这样会出血量很大，而且还会将经期拉长，最后会物得其反，更加容易贫血哦。

月子期间

月子期间是一定不能吃阿胶的，因为月子期间正是排淤血的时候，阿胶是补血的，所以月子期间一定不能吃阿胶，严重的话会造成生命危险，如果要补血的话，那么最好是出了月子后哦。

阿胶就是女人缩小年龄的利器，是众多女性加重不可缺少的食材，懂得爱护自己的女人，一定要经常煲阿胶汤，因为可以让你吃出美丽哦。

上面(www.lingla.com)为您介绍的煲汤食谱之阿胶煲汤和吃出“美丽女人”的生活小经验，希望能为您在生活中带来帮助！