山药养生食膳的做法大全 全面了解山药养生美食的制作方法

山药养生食膳的做法大全

山药具有健脾开胃，固肾益精的功效。运用山药做食膳可以起到养生的作用。下面，小编给各位介绍几款山药养生食膳！

山药具有健脾补肺、固肾益精多种功效。并且可以治疗肺虚咳嗽、带下及小便频繁等症状。下面，「领啦网」小编给你带来药膳山药的做法大全。

【淮山黄芪茶】

准备淮山30克，黄芪30克，然后将其放进锅中，加入清水煎煮，待茶饮用。

【功效】黄芪性味甘，微温，可以增强身体的抵抗力，还具有利水消肿的功效。淮山与黄芪同用可以益气生津，金皮不深，降糖。适用于糖尿病脾胃虚弱的饮用。

【山药小麦粥】

取山药60克，小麦60克，大米30克。将所有的材料一起放入锅中，加入适量的清水进行炖煮。用大火煮沸之后，再用小火进行炖煮，直至小麦煮烂为止。

【功效】养心阴，止烦渴。用于糖尿病心阴虚者，心烦口渴，小便频繁等。小麦是高纤维的食物，可以明显降低血糖。

【山药白鸽汤】

准备山药30g、玉竹15g、麦冬10g、白鸽一只。将所有的材料一起放进锅中，然后加入适量的清水，用大火煮沸后，转为小火炖煮60分钟即可。

【功效】山药白鸽汤可以滋补脾肺，生津止渴。适用于口渴、神疲乏力的症状。但脾肾阳虚、小便清长者不适宜食用。

【山药粥】

准备生山药50克，然后将其眼膜成细粉。再取50克大米淘洗干净熬成粥，在粥煮沸之后，放入适量的山药粉。每日食用1—2次。

【功效】可用于治疗糖尿病、腹泻、消瘦。

各位朋友们可要好好利用山药的功效咯！